הבלוג
על אימוני קרוספיט, מהרצפה של המועדון.
כמה פעמים בשבוע להתאמן בקרוספיט?
אין מספר אחד שמתאים לכולם. ככה בונים קצב אימונים שמתקדם ולא שוחק: מתחילים בפחות, מוסיפים בהדרגה, ונותנים מקום למנוחה.
מה זה אימון קרוספיט? ככה נראית שעה של WOD
WOD הוא "אימון היום": כל יום אימון אחר, ובאותו יום כולם עושים אותו אימון, כל אחד בגרסה שלו. ככה נראית שעה כזו ב-CrossFit Prestige בנתניה.